“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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雨の日の練習。。。 

 雨だったので 体育館へ。。。。。


 200mごとに 階段の上り下りを入れた 仮想クロスカントリーで3km。 蒸し暑い体育館の中 みんな良く頑張っていた。 少しづつ スタミナがついてきたかな。 暑いから水分補給を忘れずにネ!


   ~ この夏の頑張りは いつか きっと 実を結ぶ! ~


 【今日の練習】 みる:3km  よっぺ:3km  あっき:ラン3km  自転車20km


 アキレス腱は 若干腫れ気味で 少し痛い。 昨日の練習がひびいたか? 明日はゆっくり休もう。

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