“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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クロカンに向けて。。。 

 今日は 裏山の砂利道クロカンコース(片道250m)で練習。


 わりと急坂。。。。5往復 2.5km。 16’00~20’00ぐらいで走った。


 大会に向けての実践練習。ちょっときつかったかなxxxxxxx。 でも、坂の得意な子とそうでない子がわかったから 今日の練習は すごい収穫。。。。


 本番は もっと急な坂道を登るみたいだから 気合を入れて頑張ろう!


  【今日の練習】 みる:2.5km  よっぺ:1.5km  あっき:ウォーク3km、ラン3km、スイム500m

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