“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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今日の練習 

 今日の練習も 3kmビルドアップ。 6’00-5’30”-5’00”を目標。


 4年生:6’15”-5’36”-(4’34”~5’03”)


 6年生:6’15”-5’36”


 まずまずの結果。 みんな暑い中 よく頑張ったね。すごいよ。本当に。。。。。


 ・・・・ アキレス腱も まずまず いい感じ。 


  【今日の練習】  みる:3km  よっぺ:2km

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