“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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今日のアキレス腱・・・△ 

 昨日の練習は 3kmjogだったけど 今日のアキレス周辺は硬い。。。。


 今日は休養。。。。。。。。今夜は 念入りにストレッチ。。。。。 “絶対に直す!”


【昨日の練習】 みる:15分間走(214m×14周)  よっぺ:10分間走(214m×8周)

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