“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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一般男子39歳以下 3km。。。 

 今日は 3kmに出場しました。
 練習は ほとんどできなくて ジョッグ自体1週間ぶり。。。アキレス腱の痛みもあり いまひとつの状態でスタート。。。
 子供達に 「前半から積極的に行くように・・・。」 といった手前 自分も積極的にスタート。
 折り返しの約1.4km地点を 4’43”の速いペースで通過。。。その後 ペースダウンしたけれど 最後の坂を必死に上り(ヒ~ヒ~ 声が出てしまったxxx) なんとかゴール。。。。。苦しかった。。。 タイムは 11’18”。。。 まずまずのタイム。
 昨年は 11’45” ということを考えると 少しは復活してきたかなって感じです。。。
 次の目標は10分台。 娘に負けたままではいられない。。。。。?
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