“ オンジーの ラ ン 日 誌 ”

         “とっとと.はしRUN会!”のランニング日誌

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◆250602 

【メニュー】
・TT(5000m)(19.40)

【コメント】
・長かった。
(ラストのフォームは良かった。)
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◆250601 

【メニュー】
・I-run(200m×8×2+6)(38-34)

【コメント】
・キツかった。
(まあまあの走り。股関節硬そう。)

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◆250531 

【メニュー】
・B-run(3000m×2)(100-96-92)


【コメント】
・二本目×。
・骨盤痛い。
(アイシング、湿布、安静にして)

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◆250530 

【メニュー】
・F-jog(12km)


【コメント】
股関節痛い。
(アイシングして)

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◆250529 

【メニュー】
・200(39)×9+400(80)×3
・補強(サーキット)

【コメント】
・まあまあ

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